как правильно? - советы о том как делать правильно

Рубрика пресс:

Как правильно выбрать скамью для пресса

Скамья для пресса позволяет держать в порядке не только мышцы пресса, но и рук, и плечевого пояса, повысить выносливость, общий тонус организма. Следовательно, к выбору этого тренажера следует подойти очень внимательно, чтобы сделать правильный выбор.

Скамья для пресса позволяет держать в порядке не только мышцы пресса, но и рук, и плечевого пояса, повысить выносливость, общий тонус организма
Смотреть подробнее»
теги: правила выбора скамья для пресса пресс качать пресс

Как правильно качать живот

В жизни каждого однажды наступает момент, когда нужно наконец-то задуматься о своей фигуре и привести ее в должный, нестыдный вид. Кто-то ставит цель избавления от нескольких лишних кило, для кого-то более важно придать мышцам тонуса, стать энергичнее и бодрее.

Пресс должен выглядеть так
Смотреть подробнее»
теги: тренировка пресс живот

Как правильно делать планку

Благодаря стойке на локтях, иными словами упражнению «планка» можно подтягивать живот и качать пресс одновременно. Планка имеет разные вариации, не все о них знают, но к счастью, после прочтения сегодняшней статьи все удастся исправить.

Базовая планка
Смотреть подробнее»
теги: пресс планка упражнения

Как правильно убрать живот

Самыми проблемными зонами фигуры женщины являются талия, бедра и живот, где больше всего скапливается подкожный жир. Как избавиться от проблемы большого живота?

Как правильно убрать живот
Смотреть подробнее»
теги: Похудение пресс живот упражнения

Как правильно делать упражнение вакуум живота

Есть такое специфическое упражнение, которое в период так называемой "классической эпохи бодибилдинга" использовалось атлеты для уменьшения талии, а также для создания идеально плоского живота. Данное упражнение носит название "вакуум живота". Оно было позаимствовано из йоги. Кстати, им пользовался ещё Арнольд Шварценеггер, который, несмотря на огромную, как по тому времени, мышечную массу, имел невероятно узкую талию. Именно из-за такой талии он имел ту самую, желанную для многих V-образную форму спины.

Как правильно делать вакуум живота
Смотреть подробнее»
теги: пресс живот упражнение вакуум

Тренировки для пресса - как правильно качать пресс

Бодибилдинг являет собой великое искусство по части иллюзии. И по сей день, подавляющее большинство среди культуристов воспринимают данное выражение чересчур буквально. Основное же проявление такого отношения заключается в банальной работе над собственными мышцами, а они у культуристов всегда, как говорится, на виду. Мода на различные открытые топы до представителей сильного пола еще не дошла, потому прессу, который скрыт под одеждой, в процессе тренировки, отводится чуть ли не последний черед.

Как правильно качать пресс
Смотреть подробнее»
теги: пресс качать пресс тренировки

как-правильно.рф - как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайтаЯндекс.Метрика
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!