как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно делать массаж

Массаж благотворно влияет на общее состояние организма и является методом физического укрепления тела. За тысячелетия своего существования способы массажа совершенствовались и стали одним из методов лечения человеческого организма.

Как правильно делать массаж
Как правильно делать массаж

Виды массажа

Классический массаж

Этот вид массажа применяют как общеукрепляющий способ воздействия на тело человека.

Классический массаж
Классический массаж

Лечебный массаж

Этот вид массажа производится только по назначению врача с конкретным указанием зон для массажа. Назначается только при отсутствии таких заболеваний:

  • Воспалительных процессов, протекающих с высокой температурой;
  • Острой сердечно-сосудистой недостаточностью;
  • Доброкачественных и злокачественных опухолях.
Лечебный массаж
Лечебный массаж

Совет
Расслабляющий массаж не имеет никаких противопоказаний и его делают, чтобы снять напряжение мышц.
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж

Можно ли делать массаж, не имея медицинского образования?
Если первых два вида массажа должны делать только массажисты с медицинским образованием, то расслабляющий массаж можно выполнить самостоятельно.

Косметический массаж

Наиболее востребованный вид массажа и его применяют в косметических целях для сохранения эластичности, упругости кожи лица и устранения таких недостатков кожи как мимические морщины и носогубные складки. Косметический массаж относится к виду, который можно производить самостоятельно.

Косметический массаж
Косметический массаж

Косметический массаж в домашних условиях

Любой вид массажа состоит из пяти основных движений: проглаживании, приколачивании, разминании, растягивании и вибрации.

Косметический массаж дома
Косметический массаж дома

Для чего делается массаж кожи лица?
Для обеспечения усиленного притока крови к клеткам кожи, что улучшает обменный процесс в клетках, увеличивая эластичность кожи и поднимает ее тонус.

Легкий массаж лица

Этот вид массажа рекомендуется делать ежедневно. После умывания на кожу наносится увлажняющий или питательный крем, который вбивается в нее подушечками пальцев. Заканчивают массаж легким проглаживанием кожи по всему лицу.

Массаж лица
Массаж лица

Полный массаж лица

Его делают два раза в месяц. Массаж делают на очищенной коже, сидя перед зеркалом. Вначале на кожу наносится крем или подогретое массажное масло.

Полный массаж лица
Полный массаж лица

Совет
Массаж начинают и заканчивают с легкими поглаживающими движениями.

Вначале массируют лоб, двумя руками начинают разглаживать кожу лба от центра к вискам. Подушечками указательных пальцев разглаживают по вертикали морщину «гнева» на лбу. Массаж кожи вокруг глаз начинают с подглазья в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему и плавно переходя на верхнее веко массируют кожу в обратном направлении. Большими и указательными пальцами массируют крылья носа. Подушечками указательных пальцев массируют мышцы вокруг рта. Подушечками средних и указательных пальцев обеих рук массируют носогубные складки. Заканчивают массаж массажем подбородка, который массируют ладонями обеих рук, плавно переходя к массажу шеи.

Массаж лица
Массаж лица

Подготовка к сеансу массажа

Тщательно вымыв руки, уберите волосы под повязку, подготовьте необходимые салфетки, сядьте перед зеркалом и начинайте делать массаж. Важно, чтобы движения обеих рук производились синхронно и симметрично на обеих сторонах лица. Заканчивать массаж надо вначале легким похлопыванием, а затем перейти на проглаживание, стараясь не растягивать кожу.

Подготовка к массажу
Подготовка к массажу

Что делать, чтобы сохранить молодость кожи лица?
Надо ежедневно заниматься уходом за кожей лица. Ежедневный уход лиц включает: очищение кожи лосьоном, тоником или молочком, питание кожи кремом и легкий ежедневный массаж лица. Один раз в неделю надо делать косметические маски.
Продлеваем молодость
Продлеваем молодость

Вывод:
Если нет возможности посещать косметические салоны, то содержать кожу лица в хорошем состоянии - ваша задача, от которой нельзя отлынивать. Ухаживать за кожей надо ежедневно, а не от случая к случаю. Поможет сохранить молодость и здоровье кожи массаж. Он бывает легким, косметическим, и даже лечебным. Подберите для себя подходящий вариант и будьте прекрасны всегда.

Как делать массаж лица


Как делать массаж спины


Лечебный массаж колена





2016-10-05 23:15:51
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!