как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно и безопасно стать сыроедом

Принцип сыроедения состоит в том, что человек употребляет в пищу только сырые растительные продукты без какой-либо термической обработки. Фрукты, овощи, орехи, травы – вот основной рацион сыроедов. Считается, что благодаря такому рациону сохраняется молодость и здоровье организма, улучшается память и энергетика. Как правильно перейти с обычного питания на сыроедение безопасно для организма?

Фрукты, овощи, орехи, травы – вот основной рацион сыроедов
Фрукты, овощи, орехи, травы – вот основной рацион сыроедов

Когда легко перейти на сыроедение

Легче всего перейти на сыроедение тем, кто заботится о своем здоровье. Ограничивал употребление жареной, мучной, тяжелой пищи. В особенности никаких проблем не возникает у вегетарианцев. Ну а те, кто всю жизнь не уделял особого внимания качеству потребляемой пищи, придется хорошо поработать, чтобы заменить одну привычку на другую.

 

!!!Важно!!!
На сыроедение можно перейти одним из двух способов: Быстрый переход. Постепенный переход.
Легче всех на сыроедение перейти вегетарианцам
Легче всех на сыроедение перейти вегетарианцам

Быстрый переход на сыроедение

!!!Важно!!!
Принцип быстрого перехода состоит в резком и полном отказе от всей пищи, которая хоть как-то подвергалась химической обработке.

Человек без какой-либо подготовки начинает употреблять только сырую растительную пищу. Этот способ следует для себя рассматривать только молодым людям, чей организм еще не слишком сильно загрязнен. Также этот переход могут использовать вегетарианцы. 

Принцип быстрого перехода состоит в резком и полном отказе от всей пищи, которая хоть как-то подвергалась химической обработке
Принцип быстрого перехода состоит в резком и полном отказе от всей пищи, которая хоть как-то подвергалась химической обработке

Постепенный переход на сыроедение

!!!Важно!!!
Постепенный переход на сыроедение можно считать оптимальным по причине его безопасности для организма. Его принцип состоит в постепенном приучении организма к употреблению сырой растительной пищи.

 Иногда практикуется двухдневное голодание. Рацион должен меняться плавно, чтобы организм не переживал сильного стресса. Например, ежедневно увеличивайте количество сырой пищи и уменьшайте объемы вредной пищи. Так постепенно произойдет вытеснение мясной и молочной пищи, затем уйдут жареные продукты и сладкое. По времени постепенный переход будет происходить на протяжении приблизительно двух месяцев. Этого времени будет достаточно, чтобы организм привык к сыроедению. 

Постепенный переход на сыроедение можно считать оптимальным по причине его безопасности для организма
Постепенный переход на сыроедение можно считать оптимальным по причине его безопасности для организма

Вывод:
Практикующие сыроедение отмечают, что они не испытывают никакого дискомфорта или голода в приеме пищи. Напротив, они говорят, что улучшается общее состояние организма, повышается количество позитивной энергии, проходят болезни, укрепляется иммунитет, обостряются рецепторы, что влияет на более яркий вкус продуктов. Тем, кто решится практиковать сыроедение, важно помнить, что на него следует переходить постепенно.

Беседа о сыроедении





2015-09-04 02:25:25
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!