как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно избавляться от перфекционизма

Перфекционизм – это стремление к совершенство во всем, будь то работа, личные отношения, ведение домашнего хозяйства, спорт. Конечно, желание иметь высокие стандарты говорит о готовности человека работать над собой. Но иногда последствия перфекционизма могут быть весьма плачевны. 

Перфекционизм – это стремление к совершенство во всем, будь то работа, личные отношения, ведение домашнего хозяйства, спорт
Перфекционизм – это стремление к совершенство во всем, будь то работа, личные отношения, ведение домашнего хозяйства, спорт

Как формируется перфекционизм

Перфекционизм формируется под влиянием окружения. Например, в детстве от ребенка требуют идеально выводить буквы и цифры на уроках чистописания, дома постоянно указывают на то, куда он должен вешать полотенце после каждого использования. Или ставить солонку с солью в строго отведенное специально для нее место. Или расставлять игрушки в правильном порядке. И никаких отхождений от «правил». Так формируется: «обязан», «должен». 

!!!Важно!!!
Иногда перфекционизм играет человеку на руку, помогая достигать целей, а иногда превращается в форму невротических отклонений.
Иногда перфекционизм играет человеку на руку, помогая достигать целей
Иногда перфекционизм играет человеку на руку, помогая достигать целей

Как определить перфекциониста

  • Злость при виде неидеального.
  • Отсутствие нормального восприятия критики.
  • Чрезмерные требования к себе и окружающим.
  • Желание быть во всех сферах лучшим.
  • Непринятие собственных ошибок.
Чрезмерные требования к себе и окружающим - признак перфекционизма
Чрезмерные требования к себе и окружающим - признак перфекционизма

Меньше философствуй, больше делай

Проблема многих перфекционистов в том, что они очень много времени тратят на раздумья, рассчитывая на идеальный результат. А идеального не бывает. Они могут несколько суток просидеть, пытаясь предусмотреть все варианты развития событий, поняв, что с чем-то могут не справиться, перфекционисты отступают, так и не начав дело, которое могло бы получиться. Есть ли выход? 

Совет
Меньше говори, больше делай!
Меньше говори, больше делай!

Пойми, что ты не можешь нравиться всем и каждому

Сколько бы времени не было потрачено на разработку новой презентации или проекта, в любом случае найдутся те, кто найдет тему для критики. А значит, нормально принимай факт несогласия с твоей работой. 

Невозможно нравиться всем и каждому
Невозможно нравиться всем и каждому

Учись делегировать

 Перфекционисты крайне сложно могут передавать дела другим людям. Они считают, что никто кроме них не может сделать работу качественно. 

Совет
Осознай, что делегирование дает возможность роста другим людям. Но передавая бразды правления, не придирайся за мелкие недочеты.
Осознай, что делегирование дает возможность роста другим людям. Но передавая бразды правления, не придирайся за мелкие недочеты
Осознай, что делегирование дает возможность роста другим людям. Но передавая бразды правления, не придирайся за мелкие недочеты


Перфекционизм

Вывод:
Перфекционизм полезен, если он в меру.

Как избавиться от перфекционизма





2015-09-25 19:49:14
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика