как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно кататься на сноуборде

Часто катание на сноуборде превращается в болезненное событие. Синяки и ссадины оставляют не совсем приятные впечатления. Как сделать так, чтобы обучение этому виду спорта принесло удовольствие и только положительные эмоции?

Как сделать так, чтобы обучение сноубордингу приносило удовольствие и положительные эмоции?
Как сделать так, чтобы обучение сноубордингу приносило удовольствие и положительные эмоции?

Разминаться и растягиваться

!!!Важно!!!
Как и в любом деле, в сноубординге требуется терпение и большое желание освоить этот вид спорта.

После того, как готово снаряжение, выбран многослойный спортивный костюм, можно приступать к практике. Но не стоит сразу браться за доску в надежде покорить всех пируэтами. Первым делом следует хорошенько размяться с помощью простых упражнений, например, приседаний, наклонов и прыжков. Также нужно хорошенько размять плечи, шею, спину, бедра – без этого не обходятся даже самые именитые спортсмены, так как минимизируется риск получения травмы.

Первым делом нужно хорошенько размяться
Первым делом нужно хорошенько размяться

Как правильно взобраться на гору со сноубордом

Многих интересует вопрос, а как правильно взбираться на гору со снаряжением? Существует несколько простых способов:

  • Доска крепится благодаря специальным креплениям к спине, что позволяет быть уверенным, что доска не соскользнет.
  • Либо нести снаряжение в руке, захватив ее по центру.
  • Самым простым и надежным способом специалисты считают способ, при котором доска находится на спине в горизонтальном положении, при этом  осуществляется страховка двумя руками.

 

Совет
Обязательно прикрепляйте доску к руке с помощью специального крепления.
Обязательно прикрепляйте доску к руке с помощью специального крепления
Обязательно прикрепляйте доску к руке с помощью специального крепления

Как правильно закрепить сноуборд на ногах

Сноуборд должен правильно закрепляться на ногах: для этого станьте на ровной поверхности вдали от основного потока катающихся. Поставьте доску на снег скользящей поверхностью. Первой должна пристегиваться передняя нога (это та, которая будет фиксироваться на доске впереди). После пристегивания первой, фиксируйте вторую.

Сноуборд должен правильно закрепляться на ногах
Сноуборд должен правильно закрепляться на ногах

Как правильно падать

!!!Важно!!!
При освоении сноуборда падений не избежать – это нормально.

Чтобы минимизировать риск получения травмы, обязательно надевайте защиту – очки, шлем, наколенники. Когда вы ощущаете, что теряете равновесие, примите положение, при котором как будто хотите захватить колени руками. Следующим шагом – следует выпрямить ноги и сжать кулаки, а центр равновесия перенеси на пятки. Правильное падение должно происходить на ягодицы, откидываясь назад. Таким образом падение будет совсем нетравмоопасным и болезненным.

Чтобы минимизировать риск получения травмы, обязательно надевайте защиту – очки, шлем, наколенники
Чтобы минимизировать риск получения травмы, обязательно надевайте защиту – очки, шлем, наколенники

Вывод:
Сноубординг в последние годы набирает все большую популярность во всем мире. Если хочется пополнить сообщество катающихся, следует понимать, что сноровка приходит только с практикой. Кататься нужно не только много, но и правильно.
Сноубординг в последние годы набирает все большую популярность во всем мире
Сноубординг в последние годы набирает все большую популярность во всем мире


Школа сноубординга





2015-08-03 14:41:24
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!