как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно научить ребенка плавать

Первоначальной задачей при обучении плаванью является искоренение в ребенке боязни воды. В младенчестве ребенок нормально воспринимал купание в ванночке и с удовольствием двигал ножками и ручками в воде, в то время, когда мама или папа бережно поддерживали головку ребенка над водой. Очень важно сохранить это восприятие воды в памяти ребенка, тогда он не будет воспринимать воду как опасность.

Как правильно научить ребенка плавать
Как правильно научить ребенка плавать

С какого возраста можно учить ребенка плавать?
Обучать ребенка плаванию можно с 4-6 лет, когда он уже может осознанно воспринимать слова.
С какого возраста начинать обучение
С какого возраста начинать обучение

Упражнения для освоения водного пространства

  1. «Поплавок». Ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание и приседает под водой, прижав ноги к груди.  В таком положении ребенок всплывет вверх за счет содержащегося в легких воздуха. После всплытия ребенок должен восстановить дыхание.
  2. «Звездочка» Стоя в воде, ребенок разводит руки в стороны и осторожно ложится на воду, голова должна частично быть погруженной в воду.  «Звездочку» можно делать грудью или спиной
  3. Научите ребенка кратковременно задерживать дыхание. На счет раз вдох, и только досчитав про себя до пяти, выдох. Это упражнение надо повторить, опустив после вдоха лицо в воду.
  4. Движения ногами. Держась за кромку бассейна, ребенок должен выполнять энергичные махи ногами вверх, вниз или разводить ноги по-лягушачьи.  Ноги это основная движущая сила, которая дает возможность плыть в воде.
  5. Очень многие дети пугаются, если не чувствуют под ногами дна водоема, бассейна или поддержку родителя. Движения становятся скованными и нередко заканчиваются судорогой икроножных мышц. Научите ребенка расслабляться в воде, расслабившись, ребенок всплывет из-под толщи воды, если заиграется и уйдет под воду.
Упражнения в воде
Упражнения в воде

Упражнения для освоения техники плавания

  1. Поставьте ребенка спиной к стене. Ноги вместе, вытянутее руки сомкнуты над головой. На счет 1-2-3 ребенок должен встать на носочки ног и потянуться вверх, не отрывая спину от стены.
  2. Посадив ребенка на корточки у стены. Руки располагаются как в предыдущем упражнении.  Вставать и приседать надо не отрывая спину от стены.
  3. Посадите ребенка на стул, руками он должен захватить спинку стула, а ногами делать упражнение «ножницы».
  4. Стойка. Ноги - на ширине плеч. Одна рука вытянута вперед, другая на бедре. Вытянутой рукой делать круговые движения сначала в одну сторону, затем вспять. Повторить упражнение другой рукой.
Освоение техники плавания
Освоение техники плавания

Упражнения в воде

«Пузыри» для начала это упражнение надо научиться делать в тазике с водой. Сделав глубокий вдох, ребенок должен опустить лицо в воду, и дозировано выдыхать воздух в воду. На поверхности воды будут всплывать пузыри из выдыхаемого воздуха.

 

Упражнения в воде
Упражнения в воде

Совет

Обучая ребенка самостоятельно плаванию, родители должны помнить, что только терпение и личный пример помогут ребенку освоить технику плавания.

Тренер

Лучше всего доверить своего ребенка опытным тренерам по плаванию.  В больших общественных и спортивных бассейнах всегда имеются так называемые «лягушатники», где обучают плаванью детей дошкольного возраста.

Занятия с тренером
Занятия с тренером

Вывод:

Как показывает практика, дети скорее учатся плавать пол руководством тренера, нежели родителей. В «лягушатниках» имеются вспомогательные средства в виде надувных нарукавников или пенопластовых досок, которые помогают детям увереннее держаться на воде и преодолевать страх перед водой. Перед тем, как тренер разрешит детям самостоятельно плавать в бассейне, он обучает целому комплексу упражнений, направленных на освоение техники плавания.


Как научить ребенка плавать





2017-10-31 17:04:22
теги: ребенок Вода плавание
комментарии:


как-правильно.рф - как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика