как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно подавать мяч в футболе

Футбол – командный вид спорта, в котором важна роль каждого игрока. Взаимодействие между всеми членами команды и слаженность футболистов достигается путем тяжелых и долгих тренировок, на которых первостепенным является отработка техники правильной подачи мяча от одного игрока другому. Точный пас – залог победы над соперником. Только овладев данной техникой можно рассчитывать на достижение максимально хороших результатов и возможности приблизиться к футбольному Олимпу.

Как правильно подавать мяч в футболе
Как правильно подавать мяч в футболе

Как делать точный пас

Для того, чтобы обучиться правильно подавать мяч, начинающему игроку потребуется немало знаний. Чтобы стать хорошим результативным футболистом, необходимо не только точно пасовать, но и уметь принимать мяч от любого члена команды. Всего вариантов подачи мяча два:

  1. Пас щечкой.
  2. Пас по воздуху.

Наиболее распространенный и эффективный – пас щечкой. Хорошая меткость в данном случае обеспечивается использованием при ударе внутренней стороны стопы. Чтобы научиться такой подаче, необходимо знать несколько правил.

Точный пас
Точный пас

Положение стопы

Стопа напряжена и развернута таким образом, чтобы использовать максимальную площадь внутренней ее части. Пальцы необходимо направить вверх. Благодаря такому положению, мяч лучше контролируется и меткость значительно выше, а ведь это – главная цель для правильной подачи. Ошибка игрока чревата тем, что мяч может оказаться у соперников.

Положение стопы при подаче мяча
Положение стопы при подаче мяча

Положение опорной ноги

В момент паса, опорная нога должна находиться на одной линии с мячом, примерно на расстоянии 10 см. Носок ноги направлен в сторону предполагаемой цели. Данное сбалансированное положение позволяет сделать меткий и удобный пас мячом, ведь между опорной ногой и ударной расстояние более чем достаточное для того, чтобы обе ноги не столкнулись во время передачи. Во время удара, вес игрока переходит на опорную ногу, и пас становится сильнее.

Как бить по мячу
Как бить по мячу

Совет

Тренировать необходимо две ноги, попеременно отбивая мяч то одной, то другой. В процессе матча бывают варианты, когда другой ногой просто ударить невозможно.

Удар по мячу

Ударять необходимо в центр мяча. Благодаря пасу щечкой передача наиболее точная и простая, а изгиб ноги позволяет мячу идеально лечь под удар. Вся сила удара концентрируется в тот момент, когда нога отведена назад. Простой толчок по мячу не эффективен.

Удар по мячу
Удар по мячу

Совет

Следует учитывать такой важный момент: сила удара должна идти только от бедра, а не от сгибания колена, так как в последнем случае значительная часть силы теряется.

Не останавливайтесь

После удара необходимо сохранить вес на опорной ноге и плавно продолжать двигаться в сторону заданной цели. Силу паса надо рассчитывать таким образом, чтобы игроку вашей команды было удобно и легко принять мяч. Для передачи паса на короткие дистанции не стоит бить по мячу слишком сильно, будет достаточно легкого пинка ногой.

Как вести себя после удара по мячу
Как вести себя после удара по мячу

Совет

Направляйте плечи в сторону удара для большей точности передачи. Если плечи направить в противоположную сторону, то все тело, одновременно с опорной ногой, повернется за ними, в результате чего меткость упадет. 

Вывод:

Точная подача мяча в футболе – важная задача для всех игроков команды. Научиться меткости и четкой подаче позволят упорные тренировки, на которых должны отрабатываться такие важные моменты как правильное положение стопы и ног и поворот плеч. 


Обучение удару в футболе





2018-03-10 18:56:16
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!