как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения

Со времен Древнего Китая ходили слухи о волшебной ягоде, которая наделяла мужчин и женщин завидной стройностью и молодостью. Относительно недавно секреты правильного применения ягод годжи стали достоянием человечества и быстро завоевали популярность, благодаря своей эффективности. Но чтобы получить максимальную пользу от их приема, нужно следовать простым правилам употребления, в противном случае есть риск нанести вред организму.

Со времен Древнего Китая ходили слухи о волшебной ягоде, которая наделяла мужчин и женщин завидной стройностью и молодостью
Со времен Древнего Китая ходили слухи о волшебной ягоде, которая наделяла мужчин и женщин завидной стройностью и молодостью

Ягоды годжи для похудения: как правильно употреблять

!!!Важно!!!
Ягоды годжи оказывают положительное действие на нормализацию обмена веществ, тормозят образование холестериновых бляшек.

Чтобы их действие было максимально эффективно, следует знать простые правила их потребления:

  • При приобретении ягод годжи изучите место производства: ягоды могут выращиваться как в Испании, так и в Тибете. Однако, больше полезных свойств содержится в ягодах из Тибета.
  • Ягоды годжи будут максимально эффективны для похудения только в комплексе: нужно следить за потребляемой пищей, исключив жирное, сладкое, мучное.
  • Ягоды нужно употреблять строго в сухом виде, иначе они принесут вредя для здоровья.
Ягоды нужно употреблять строго в сухом виде, иначе они могут принести вред для здоровья
Ягоды нужно употреблять строго в сухом виде, иначе они могут принести вред для здоровья

Как долго и в каком количестве принимать ягоды годжи

Совет
Специалисты советуют принимать ягоды годжи каждый день в количестве 50 грамм на протяжении одного месяца.

 Если стоит цель сбросить много килограмм, то длительность курса следует увеличить до трех-четырех месяцев.

По какому графику принимать ягоды годжи?

Итак, дневная доза составляет 50 грамм. Первая доза в количестве 8-10 грамм принимается за сорок минут до еды утром. Остальную часть разбейте на дозы, и употребляйте маленькими порциями. Последний прием не должен быть осуществлен позже 18.00. 

Специалисты советуют принимать ягоды годжи каждый день в количестве 50 грамм на протяжении одного месяца
Специалисты советуют принимать ягоды годжи каждый день в количестве 50 грамм на протяжении одного месяца

Чай с ягодами годжи для похудения

Традиционно в Китае пьют чай с хризантемой и ягодами годжи. Он не только хорош для снижения веса, но полезен и страдающим от давления. Рецепт его приготовления:

  • Черный чай – 1 ч ложка.
  • Цветы хризантемы до 5 штук.
  • Пять – шесть ягод годжи.

Этот состав следует залить кипятком, дать постоять тридцать минут.

Традиционно в Китае пьют чай с хризантемой и ягодами годжи
Традиционно в Китае пьют чай с хризантемой и ягодами годжи

Каша с ягодами годжи

Такая каша особенно понравится любителям диетического питания.

  • Бурый рис отварить с 5 граммами ягод. По возможности обойдитесь без масла, соли и сахара.
  • В отваренные овсяные хлопья добавьте 150 грамм молока, 6-7 ягод годжи, ложку меда. Дать настояться смеси в течение трех минут. Каша готова!

Ягоды годжи при сахарном диабете

Вывод:
Ягоды годжи очень эффективны только при правильном употреблении и в маленьких дозах. Если переборщить с количеством, то вместо положительного эффекта ягоды могут дать нанести вред организму.

Программа "Жить здорово". Ягоды годжи





2015-08-05 19:13:14
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!