как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно тренировать силу воли

Во многом, достижения человека определяет наличие силы воли. Что подразумевается под этим понятием? Умение делать нужные вещи, когда это необходимо, не отвлекаясь на посторонние вопросы. Нужно ли тренировать силу воли, а если нужно, то как это делать правильно? 

Во многом, достижения человека определяет наличие силы воли
Во многом, достижения человека определяет наличие силы воли

Когда нужно тренировать силу воли

  • Если бывают ситуации, в которых вы вместо того, чтобы заниматься полезным делом, тратите время на пустое.
  • Если вы перекладываете на «удачу» решение какого-либо вопроса.
  • Если вы находите причины, чтобы себя пожалеть, тем самым сняв ответственность за решение каких-либо вопросов.
  • Если вы легко отвлекаетесь от важных дел.
  • Если поставив цель, и столкнувшись с первыми неудачами, вы отступаетесь от задуманного.
  • Если вы привыкли откладывать решение вопросов на потом.
  • Если вас одолевает лень.

 

Нужно тренировать силу воли, если поставив цель, и столкнувшись с первыми неудачами, вы отступаетесь от задуманного
Нужно тренировать силу воли, если поставив цель, и столкнувшись с первыми неудачами, вы отступаетесь от задуманного

Умейте планировать

Совет
Заведите себе блокнот, где вы будете фиксировать запланированные дела на следующий день.

Заведите себе блокнот, где вы будете фиксировать запланированные дела на следующий день

Избавьтесь от чувства вины

В первые дни у вас может не получаться достигать поставленных на день целей. Может возникнуть чувство вины и появиться желание опустить руки. Через пару дней поймете, что у вас нет силы воли, смиритесь со своим слабым характером и начнете жить прежней жизнью. 

!!!Важно!!!
Если вас не устраивает такой сценарий, то будьте готовы, что первое время не будет больших результатов. Главное – продолжать делать.
Избавьтесь от чувства вины
Избавьтесь от чувства вины

Хвалите себя за успехи и наказывайте за слабоволие

Например, ваша цель – приучить себя делать по утрам зарядку. В те дни, когда план выполнен, награждайте себя тем, что любите.

Совет
Если проявите слабоволие, то найдите способ наказать себя, например, двойной нагрузкой на следующий день. Так постепенно вы привыкните выполнять поставленные нормативы.
Хвалите себя за успехи и наказывайте за слабоволие
Хвалите себя за успехи и наказывайте за слабоволие

Самовнушение

Один из самых действенных способов – самовнушение. Ваше подсознание должно перестроиться и привыкнуть, что вы волевой человек, который в силах управлять своими действиями. Ежедневно повторяйте себе сотни раз, что вы волевой человек. Как известно, мысли определяют действия.


Как правильно развивать силу воли

Вывод:
Сила воли необходима в решении каждого вопроса: где-то ее требуется больше, где-то меньше. Если вы хотите достигать масштабных целей, то и сила воли должна быть соответствующих размеров.

Как развивать силу воли





2015-09-25 19:31:12
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика