как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно вести себя во время родов, чтобы облегчить их

Проведя девять месяцев в ожидании родов, многие женщины к концу беременности чувствуют навалившуюся усталость, страдают от отеков на ногах и бессонницы, которая не дает женщине возможности полноценно отдохнуть. Будущая мама желает только одного – скорее родить. Вместе с этим желанием в душу, и сердце женщины закрадывается страх перед родами.

Как правильно вести себя во время родов
Как правильно вести себя во время родов

Курсы для беременных

Во многих поликлиниках и акушерских пунктах хорошо налажена работа с беременными женщинами, для них организовывают курсы, на занятиях которых женщинам рассказывают и дают практические навыки, как вести себя во время родов. При необходимости занятия проводит психолог, который помогает женщинам преодолеть предродовые страхи.

Посещайте курсы для беременных
Посещайте курсы для беременных

Подготовка к родам

Будущая мамочка, своевременно вставшая на учет у гинеколога, получит все необходимые документы для предъявления их в роддоме. Заранее договорится с врачом роддома, где она хочет рожать.

Подготовка к родам
Подготовка к родам

Сборы дома

Дома мамочка должна собрать «тревожный» чемоданчик, в который уложит все необходимые вещи и документы, чтобы при первых схватках ей не пришлось метаться по квартире, собирая необходимые вещи. На последних неделях беременности, по возможности, завершите все неотложные дела, приготовьте приданое для малыша, в котором его привезут из роддома домой.

Сборы дома
Сборы дома

Совет

Не стоит затевать грандиозные работы, например генеральную уборку квартиры или ее ремонт. Это могут сделать в вашем отсутствии ваши родные и друзья.

Питание

В предродовые дни старайтесь питаться легкой и здоровой пищей, которая не перегрузит желудок. Ешьте часто, но маленькими порциями, своевременно освобождая кишечник.

Следите за питанием перед родами
Следите за питанием перед родами

Как вести себя во время схваток и при родах

  1. Вы должны успокоиться и принять как данность, что родов ни, коим образом, нельзя будет избежать.  Значит, вы должны настроиться на положительный результат и успокоиться.
  2. Во время родов дышите правильно, делая глубокий вдох носом и выдыхая воздух через рот. Постарайтесь, чтобы ваше дыхание было ритмичным. Между схватками постарайтесь расслабиться и немного передохнуть. Если схватки становятся частыми, то можно перейти на неглубокое поверхностное дыхание.
  3. Не впадайте в панику, если вас что-то беспокоит, обратитесь с вопросом к врачу или акушерке, которые сопровождают ваши роды.
  4. Если боль при схватках становится невыносимой, не стесняйтесь кричать и стонать.
  5. По возможности двигайтесь, если вы не привязаны к капельнице,  примите вертикальное положение. В таком положении процесс родов ускоряется, так как открываются родовые пути, через которые проходит ваш малыш, появляясь на свет.
  6. Займите позу, которая облегчит ваши страдания, лягте на левый бок. Лежать на спине не рекомендуется, потому что в горизонтальном положении может прекратиться доступ кислорода ребенку или возникнет явление, когда кровь начнет застаиваться во внутренних органах мамочки.
  7. Делайте себе кулаками массажные движения в области крестца. Подвигайте боковыми движениями тазом.
  8. Тужиться можно только по указанию акушерки. Как правильно тужиться?  Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, напрягая максимально мышцы живота. Таким образом, вы поможете своему ребенку передвигаться по родовым путям. Между потугами постарайтесь отдохнуть.
Как вести себя во время схваток и родов
Как вести себя во время схваток и родов

Как определить начало родов?

Схватки становятся более интенсивными, а перерывы между ними укорачиваются. Явным признаком начала родов является отход околоплодных вод. Все эти этапы начала родов надо заранее обсудить с врачом, чтобы вовремя приехать в роддом. Если в околоплодных водах появились кровяные вкрапления или они имеют зеленоватый цвет, то неотложку надо вызывать немедленно.


Как вести себя во время родов

Вывод:

Наконец вы услышите первый крик своего ребенка. Обязательно попросите, чтобы вам показали ребенка так, чтобы вы видели, какого пола родился ребенок. Как видите, все через это проходят, всегда страшно, но всегда это счастье – увидеть личико своего долгожданного малыша.





2018-03-10 18:39:30
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!