как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно выбрать мяч для фитнеса - фитбол

Мячи для фитнеса стремительно завоевывают пространство не только фитнес-клубов, но и обычных домов и квартир. В чем причина такой быстро растущей популярности фитболов? Дело в том, что он может заменить полноценный тренажер тем, кто знает, как с ним  работать. Где продаются фитболы и как их правильно выбрать?

Кстати, очень хороший фитнес клуб - цены на фитнес
Мячи для фитнеса стремительно завоевывают пространство не только фитнес-клубов, но и обычных домов и квартир
Мячи для фитнеса стремительно завоевывают пространство не только фитнес-клубов, но и обычных домов и квартир

Какие разновидности фитболов бывают

  • Круглый фитбол с гладким верхом: диаметр мяча может быть от 45 до 90 сантиметров в диаметре, поэтому его с легкостью можно подобрать не только взрослому, но и ребенку.
  • Овальный фитбол подходит тем, кто имеет нарушение координации, имеет страх падения. Такой мяч за счет своей формы более устойчив.
  • Массажный фитбол отличается пупырышками. Они нужны для того, чтобы параллельно массажировать тело, тонизируя мышцы и улучшая кровообращение.
  • Фитбол с ручками идеально  подходит для детей и беременных женщин, практически исключает падение с него.
Круглый фитбол с гладким верхом
Круглый фитбол с гладким верхом

Как правильно найти мяч для фитнеса по форме и размеру

!!!Важно!!!
Если вы пришли заниматься на фитболе в фитнес-центр, то опытный тренер поможет выбрать правильно размер мяча.

Если его хочется приобрести для домашнего применения, то стоит отталкиваться от своего роста и веса. Приобретайте тот фитбол, на котором вам больше всего комфортно. Для детей брать рекомендуется фитбол без шероховатых поверхностей, чтобы ребенок не чувствовал себя дискомфортно.

Выбор мячей достаточно обширен на рынке, они очень удобны и просты в эксплуатации. Например, в материал, из которого мяч изготавливается, добавлены специальные вещества, которые не притягивают пыль, а его поверхность достаточно приятна на ощупь.


Гибкая сила. Фитбол

Как накачать фитбол

Часто в комплект с фитболом прилагается специальный насос. Если вы купили мяч без насоса, накачать его можно с помощью обычного насоса, нужно только сменить насадку-переходник.


Комплекс упражнений на фитболе

Вывод:
Фитболы настолько популярны, что с ними даже проходят специальные занятия в фитнес-клубах. Если хочется купить мяч домой, то самым главным критерием выбора будет удобство эксплуатации мяча.

Фитбол - оптимальные упражнения





2015-07-28 00:36:55
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!