как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно замотивировать себя на похудение

Почему одни люди, поставив перед собой цель похудеть, последовательно идут к ней: регулярно занимаются физическими упражнениями, контролируют количество и качество употребляемой еды? А другие, спустя пару-тройку дней «срываются», наедаются до отвала, позволяют себе дать слабину? Неужели им меньше хочется?  В действительности же ответ лежит на поверхности: человеческие возможности не ограничены, вот только мотивации не хватает. Оказывается, что успех дела по большей мере зависит от того, насколько четко была поставлена цель. Как правильно замотивировать себя на похудение, чтобы обрести желаемые формы?

Оказывается, что успех в похудении по большей мере зависит от того, насколько четко была поставлена цель
Оказывается, что успех в похудении по большей мере зависит от того, насколько четко была поставлена цель

Какие основные мотивации на похудение существуют?

  • Произвести впечатление на противоположный пол.
  • Полюбить себя.
  • Начать новую жизнь.
  • Нужно для работы.
Цели похудения у каждого человека разные
Цели похудения у каждого человека разные

Эмоциональный настрой для похудения

!!!Важно!!!
Без нужного эмоционального настроя много не сделать. Люди начинают много есть, так как получают наслаждение в еде.

Чтобы держать себя в руках следует:

  • Получайте удовольствия: гуляйте на воздухе, ходите в кино, на массаж, принимайте любимую ванну – делайте то, от чего получаете наслаждение.
  • Визуализируйте, как вы выходите на пляж с подтянутым телом.
Получайте удовольствия: гуляйте на воздухе, ходите в кино, на массаж, принимайте любимую ванну – делайте то, от чего получаете наслаждение
Получайте удовольствия: гуляйте на воздухе, ходите в кино, на массаж, принимайте любимую ванну – делайте то, от чего получаете наслаждение

Правильная формулировка цели

Совет
Важно формулировать правильно свою цель.

 Например, подсознание не умеет работать с частицей «не». Например, «не хочу быть полной» нужно заменить на «у меня стройное тело». Представляйте, как вместе с лишним жиром тело покидают шлаки и токсины. Кстати, доказано, что человек максимально поддается внушению перед сном, так что внушайте себе, лежа в кровати, что ваше тело неотразимо.

Подсознание не умеет работать с частицей «не». Например, «не хочу быть полной» нужно заменить на «у меня стройное тело»
Подсознание не умеет работать с частицей «не». Например, «не хочу быть полной» нужно заменить на «у меня стройное тело»

Окружить себя правильными примерами

Совет
Еще один отличный способ – находиться в компании стройняшек.

 Для этого найдите фото и постеры тех, чье тело нравится, развесьте по дому и визуализируйте. Подумайте, кто есть в окружении, с кем вы могли бы разделить путь к стройному телу, ведь вместе не только веселее, но и эффективнее. Не помешает регулярный просмотр фильмов о людях с сильной волей – это поможет развить собственную волю не только в вопросе похудения, но и практиковать победную стратегию и в других вопросах.

 

Подумайте, кто есть в окружении, с кем вы могли бы разделить путь к стройному телу, ведь вместе не только веселее, но и эффективнее
Подумайте, кто есть в окружении, с кем вы могли бы разделить путь к стройному телу, ведь вместе не только веселее, но и эффективнее

Вывод:
Похудение будет легче тогда, когда в первую очередь, проведена работа со своим сознанием: мозг должен согласиться принять свое новое тело и захотеть быть его обладателем.

Жир на животе. Как избавиться





2015-07-27 04:09:45
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!