как правильно? - советы о том как делать правильно

Как правильно ухаживать за зубами и соблюдать гигиену полости рта

Гигиена полости рта дает хорошие результаты, если ее правильно выполнять. От состояния гигиены в полости рта зависит целостность и здоровье зубов. Дурной запах изо рта – явный признак недостаточного очищения полости рта от остатков пищи.

Как правильно ухаживать за зубами
Как правильно ухаживать за зубами

Правила чистки зубов и полости рта

  1. Зубы надо чистить два раза в день: утром после сна и вечером перед сном.
  2. Чистить зубы надо не менее трех минут.
  3. Заменять зубные щетки надо каждые три месяца. На щетках создаются благоприятные условия для развития микробов.
  4. Процедура очищения зубов включает также очищение языка, десен и внутренней поверхности щек от налета, который образуется при приеме пищи. Желательно после каждого приема пищи, если не чистить зубы, то хотя бы прополоскать рот.
  5. Кроме зубной щетки в арсенале средств чистки зубов должна быть зубная нить и ополаскиватель для рта.
Правила чистки зубов
Правила чистки зубов

Какую пасту выбрать?

Зубные пасты представлены в магазинах и аптеках во всем многообразии. Выбирать пасту надо в соответствии с состоянием зубов.

Какую пасту выбирать
Какую пасту выбирать

Какие бывают пасты

  • Гигиенические, которые очищают зубы от бактерий и неприятного запаха;
  • Лечебно-профилактические пасты, воздействующие на ткань зубов более глубоко. Эти пасты подразделяются: лечебные, используемые для профилактики заболеваний слизистой рта и десен и противовоспалительные, применяемые для лечения воспаления десен. В состав этих паст входят антисептики, уничтожающие болезнетворных микробов
  • Детские зубные пасты, имеющие приятный вкус и безвредные для детского организма, если ребенок нечаянно проглотит пасту во время чистки зубов.
  • Восстанавливающая паста, в состав которой входит кальций, способный восстановить кислотно-щелочной баланс в полости рта;
  • Пасты с повышенным содержанием фтора предназначены для профилактики кариеса зубов.
Какие бывают пасты
Какие бывают пасты

Выбор зубной щетки

На что надо обращать внимание, выбирая зубную щетку?

Как выбрать зубную щетку
Как выбрать зубную щетку

Материал щетины щетки

Натуральная щетина мягче искусственной щетины. Натуральная щетина является хорошим очагом для развития бактерий, поэтому лучше отдать предпочтение щетке с искусственной щетиной. Эти щетки также надо менять через три месяца.

Щетина щетки
Щетина щетки

Жесткость щетины

Обычно наибольшим спросом пользуются щетки со средней мягкостью щетины. Мягкая щетина на щетке предназначена для детей.

Жесткость щетины
Жесткость щетины

Размер щетки

Рабочая часть зубной щетки не должна быть больше 3 см. Этот размер наиболее комфортный для чистки зубов.

Размер щетки
Размер щетки

Электрические щетки

Сегодня в продаже имеются электрические и ультразвуковые зубные щетки. Электрические щетки не рекомендуется использовать при заболевании зубов и десен. Ультразвуковые щетки действуют намного мягче и нежнее электрических щеток.

Электрические щетки
Электрические щетки

Процесс чистки зубов

  1. Смочить щетку в воде.
  2. Нанести на щетину зубную пасту в виде полоски.
  3. Первые движения щетки направлять от десен к верхней части зуба. Это движение повторить на верхнем и нижнем ряду зубов и по всей длине зубного ряда
  4. В заключении сомкнуть зубы и круговыми движениями щетки пройтись от одного конца зубного ряда до другого конца
  5. Заканчивать чистку зубов надо ополаскиванием рта водой.

 

Как правильно чистить зубы
Как правильно чистить зубы

Гигиена полости рта

Гигиена рта предусматривает не только чистку зубов, но и уход за языком, небом, на которые налипают остатки пищи. Как очистить язык от налета?

  • Очищают язык от налета после чистки зубов;
  • Задней частью щетки проводят по языку от его корня к кончику, счищая налет.
  • Заканчивают процедуру очищения ополаскиванием рта. Ополаскиватели являются профилактическим средством против развития кариеса на зубах.
Гигиена полости рта
Гигиена полости рта

Вывод:

Чтобы зубы были крепкими и здоровыми необходимо проходить профилактический осмотру дантиста один раз в год. Если имеется проблема с зубами, то посещение дантиста должно происходить по его назначению.


Правила ухода за зубами





2018-04-17 09:55:30
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!