как правильно? - советы о том как делать правильно

Как сделать себя защищенным от манипуляций?

Содержание статьи:

Тема манипулирования раскрывалась множество раз, как и тема защиты от него непосредственно: так уж вышло, что психологическое воздействие на людей, вынуждающее их идти на такие поступки (и уступки!), на которые они в ином случае не пошли бы ни в коем случае. Никто не хочет позволять посторонним вмешиваться в ход собственных мыслей и тем более использовать их для достижения каких-то неведомых целей. Так или инеаче, эта проблема, к сожалению, все еще является довольно актуальной, а значит, ее нужно разобрать.

Запомните одно: абсолютно любой человек обладает правом проживать и действовать так, как он сам этого хочет, и никто, даже самый хитрый и ловкий манипулятор, не в силах у него это право отнять. Всегда держите эту мысль в своей голове, а также указывайте на его место любому человеку, не согласному с этим тезисом. Желаем удачи!

Как сделать себя защищенным от манипуляций?
Как сделать себя защищенным от манипуляций?

ПАССИВНАЯ ЗАЩИТА ОТ МАНИПУЛИРОВАНИЯ

Любой психолог, психотерапевт и мастер в области эффективного общения как взаимодействия настоятельно советуют не прибегать к техникам агрессивного отпора манипуляциям, не попробовав сначала разобраться с этим более мягкими и незаметными для манипулятора путями. Эта рекомендация действительно имеет смысл, поскольку пассивные техники защиты позволяют вам не вступать с человеком в открытое противоборство и не делать ситуацию еще более худшей, а также помогают сохранить остаток хороших отношений между вами, если вы будете пересекаться с человеком не так уж и редко и вражда с ним только усугубила бы ваше положение (например, он -- ваш коллега-напарник по работе). Помимо всего прочего, именно приведенные нише способы позволяют выстроить защиту от манипуляций и на будущее -- в одном из пунктов мы расскажем поподробнее о том, как можно оградиться от этого, выстроив барьеры и препятствия на пути потенциального манипулятора.

Совет

Прежде чем вы начнете чтение, советуем свыкнуться с тем, что пассивных приемов для защиты будет на порядок больше, чем агрессивных и открытых, и это необходим учесть. Мы советуем вам запомнить каждый из описанных приемов и не пренебрегать ни одним из них: все они одинаково действенны и различаются лишь по степени своей эффективности в отдельных случаях. Чем лучше вы будете уметь обращаться с этими инструментами, тем лучше они проявят себюя на практике. К тому же, редко случается, чтобы дело с манипулятором обходилось одним из способов -- комбинируя их (а значит, зная их все), вы добьетесь гораздо большего успеха.

Итак, какие же существуют методы пассивной защиты от нападок манипуляторов? Ниже мы рассмотрим самые основные и действенные из них.

Пассивная защита от манипулирования
Пассивная защита от манипулирования

1. Всяческое избегание контакта с манипулятором

Да. Самой банальной, первой приходящей на ум и нередко самой действенной является именно эта техника, напоминающая знающим людям один из путей разрешения конфликтных ситуаций -- избегание. В этом случае мы подразумеваем контакт в скорее психологическом смысле, нежели физическом -- нет нужды, конечно же, убегать из кабинета, едва завидев приближающегося манипулятора (да и не всегда такой исход, будем честны, возможен).

Итак. Как вам, должно быть, известно, перед совершением непосредственной манипуляции манипуляторы нередко прибегают к помощи так называемого "малого разговора" (small talk). Чаще всего (точнее, почти всегда) такой разговор включает в себя огромный список ничего не значащих, светских, тем. Это позволяет манипулятору "разведать обстановку", понять, готовы ли вы удовлетворять его прихотям прямо сейчас, и проверить вас на прочность. Такая проверка весьма удобна тем, что "жертва", как правило, даже не подозревает, что проходит своеобразный тест -- за пустым разговором о собачках, делах в хозяйстве и прическе сложно углядеть что-то злоумышленное и далеко не невинное, и именно поэтому такой тип вашей проверки особенно приходится по душе манипулятором.

Что же вам делать? Игнорировать этот разговор и уходить от него любыми способами. Вы можете отвечать максимально холодно и односложно, а все попытки манипулятора "прозондировать почву" вашей личности встречать безразличием. Таким образом, цель манипулятора, заключащаяся в установлении с вами прочного психологического контакта и выстраивании доверительных и открытых отношений, становится недостигнутой, а шансы на дальнейшие манипуляции сильно убывают -- и правда ведь, невозможно добиться от вас желаемого, если все попытки выстроить отношения на выгодных манипулятору основах вы проигнорировали.

Всяческое избегание контакта с манипулятором
Всяческое избегание контакта с манипулятором

2. Физическое отдаление от манипулятора

На этот раз представленный нами способ затрагивает и физический аспект взаимодействия в том числе. Речь идет о дистанцировании или, иначе говоря, отдалении. Применяя эту технику, человек, на которого и направлены манипуляции, должен стремиться изо всех сил увеличить дистанцию (и физическую, конечно же, в том числе) между собой и непосредственно манипулятором.

Совет

Не старайтесь "выжать" максимальную из всех возможных дистанцию от манипулятора абсолютно во всех ситуациях и ни в коем случае не переживайте, если вам не удалось отдалиться на планируемое ранее расстояние. В каждом случае максимальная дистанция будет разниться -- ориентироваться нужно исключительно по ситуации, а не по вычитанным из Интернета стандартам.

Действенность этого метода объясняется очень просто: находясь в отдалении от манипулятора, жертва просто не попадет в пространство его психологического воздействия, оказавшись таким образом в безопасности и полном покое от всех возможных манипуляций.

И да, хотим внести небольшое уточнение в написанное выше. Психологическое пространство, которым обладает абсолютно каждый человек, индивидуально, и в данном случае оно отличается особенным набором собственных психических комплексов. Стандартной чертой этого набора у подавляющего большинства манипуляторов является элемент напора, силового давления и, конечно же, агрессии. Именно за счет этого манипуляторам удается оказать свое воздействие на психику и состояние своих потенциальных "жертв" и вынудить их сделать то, что им самим необходимо. 

Физическое отдаление от манипулятора
Физическое отдаление от манипулятора

3. Намеренное сокрытие персональной информации

В данном случае под понятием "персональная информация" мы подразумеваем не номера кредитных кард, место жительства и какие-то потаенные секреты, нет -- мы подразумеваем эмоции и ситуативно переживаемые вами чувства. Именно к ним манипулятору следует оградить доступ, делая все, что только в ваших силах, чтобы не дать ему понять, как именно вы себя ощущаете. Скрывая свои чувства от манипулятора, человек таким образом мешает ему получить информацию о своем самочувствии, а значит, блокирует возможность распознать "слабое место" и воспользоваться им ради исполнения своих неуместных требований. Этот простой и несложный трюк вносит путаницу, хаос в карты агрессора, покрывает, выражаясь игровым языком, поле его битвы "туманном войны", прячущим от его взора все самое необходимое. В условиях такой кромешной тьмы манипулятор не может действовать уверенно и спокойно: напротив, его упорство и настойчивость могут обернуться для него личным неудобством и даже опасностью. Именно поэтому ему приходится отступить.

Этот метод обезвреживает нападки агрессора с изумительной точностью, но так же он требует немалых усилий и от вас самих. Для того чтобы техника сработала безукоризненно, вам потребуется очень ловко и умело замаскировать испытываемые вами в этот момент эмоции и удерживать такое состояние в протяжении всего процесса коммуникации. Чувства, особенно такие сильные. как гнев или обида, очень сложно подавлять, и вам, если вы действительно заинтересованны в "антиманипуляционной броне", обязательно стоит в этом практиковаться. В противном случае ваше притворство покажется манипулятору лишь дурацкой и глупой шуткой, нежели действительно непреодолимой преградой.

Намеренное сокрытие персональной информации
Намеренное сокрытие персональной информации

4. Раскрытие метакоммуникаций

Метакоммуникациями принято называть всю совокупность скрытых и незаметных для остальных смыслов, предположений, мотивов, интерпретаций и предположений, находящихся в потоке поступающей от манипулятора к его жертве информации. Зачастую в них и кроется основной смысл и цель вашего разговора.

Почему так важно вовремя их распознать?

Уловив их, вы сможете быстро понять, чего именно хочет добиться от вас манипулирующий собеседник, и раскрыть его истинные замыслы, прикрытые его надумками. Это значит, что у вас появляется уникальная возможность предупредить нападки агрессора и их наверняка возможные негативные последствия, заранее дав ему понять, что осуществить желаемые им действия вы попросту не в силах.

Если же прямо прочувствовать истинные намерения манипулятора у вас не выходит, начните задавать ему специаьные вопросы, сформулированные таким образом, чтобы ответ на них обязательно был четким, рубленым и по делу, не включающим в себя неуместные шутки, вуалирование требований и отвлекающие внимание слова. Учтите, что вопросы обязателньо должны быть открытыми!

К примерам таких вопросов можно отнести:

  • "А что ты на самом деле подразумеваешь, когда просишь меня сделать это?"
  • "Чего именно вы хотите для того чтобы решить эту проблему?"
  • и т.д.

Такие вопросы поставят манипулятора врасплох, поскольку преподнести свой замысел тайно он окажется не в состоянии, что и вынудит его раскрыть свою истинную цель (и, наиболее вероятно, получить от вас отказ).

Раскрытие метакоммуникаций
Раскрытие метакоммуникаций

5. Оборона при помощи барьеров, смысловых и семантических

Чаще всего барьеры такого типа (семантические и смысловые) выстраиваются в процессе непосредственной беседы, нацеленной на решение какой-либо проблемы или задачи. Перед обороняющимся человеком стоит чаще всего одна-единственная цель -- жаловаться на наличие каких-либо проблем с той информацией, которую (наверняка расплывчато и нечетко) преподносит вам манипулятор, или с употребляемой им самим терминологией. Этот метод очень похож на тот, который мы описали выше, с вопросами. Явное непонимание и неусвоение информации с вашей стороны, происходящее по причине "плохого" изложения, вынудит манипулятора выражать свои мысли точнее и четче, а значит, понемногу раскрывать вам свои истинные намерения.

Примерами таких барьеров являются следующие фразы:

  • "Выбранные вами понятия и термины не совсем подходят к разбираемой нами ситуации."
  • "Боюсь, я абсолютно ничего не пойму, если ты продолжишь изъясняться таким образом." (чаще всего туманным и расплывчатым)
  • "Чтобы принять окончательное решение, мне понадобится более детальный разбор твоего предложения".
  • и так далее.
Оборона при помощи барьеров, смысловых и семантических
Оборона при помощи барьеров, смысловых и семантических

6. Внимание к ответам на задаваемые вопросы

Однако все не всегда складывается так, как вам обещают статьи из Интернета. Нельзя забывать, что большинство манипуляторов все же не лыком шиты и ума у них может быть достаточно на то, чтобы раскусить и ваши уловки в том числе. К примеру, если вы поймали собеседника на том, что выражается он подозрительно и уж слиш/ём нечетко, и задали прямой вопрос в лоб, нацеленный на такой же четко сформулированный, как и вопрос, ответ, есть, конечно же, вероятность, что манипулятор растеряется и выложит все до единой карты на стол. Однако случаются ситуации, когда агрессора бывает не так-то просто перехитрить. В этом абзаце мы расскажем, что следует делать в таких случаях.

Суть внимательного слушания заключается в том, что вы будете следить за маневрами манипулятора с большим вниманием, чем ранее, с того самого момента, как только озвучите свой призывающий к честности и искренности вопрос. Превратитесь на мгновение в своего внутреннего репортера и начните отмечать все предложения, вылетающие из уст агрессора в ответ вам. Такой способ позволит вам уловить все недомолвки, оговорки и попытки отвести разговор в другое русло. Все, что вам надо будет сделать с этой информацией в дальнейшем -- использовать ее по назначению. Не позволяйте манипулятору запудрить ваш мозг и всегда возвращайте его в изначальное русло, пока удовлетворяющий вас ответ не будет получен. Для удобства оформите в своем сознании идеальную схему ожидаемого ответа и начинайте вслушиваться особенно четко, если ваш собеседник отойдет от этой схемы и погрузится в омут приятной недосказанности.

Пригодится ли мне этот метод в случае, если я имею дело не с манипулятором?

Конечно! С помощью этого метода можно будет уловить ход мыслей собеседника, а также установить (хотя бы приблизительно и в общих чертах) его намерения. Такие сведения сослужат вам неплохую службу в ситуациях, когда вам придется обсуждать решение какой-либо проблемы или же обмозговывать реакцию на какую-нибудь просьбу об услуге.

Внимание к ответам на задаваемые вопросы
Внимание к ответам на задаваемые вопросы

7. Блокировка действий манипулятора

Блокировки действий принято разделять на два независимых типа (поведенческая и операциональная), из которых чаще всего находит свое применение именно поведенческая. Такое распределение в применении имеет легко доказуемое обоснование: поведенческая блокировка является банально более удобной, да и применять ее, как правило, не так уж и сложно.

Человек, защищающий себя от манипуляций при помощи этой техники, должен вести себя максимально неуклюже и рассеянно, игнорируя добрую часть того, что произносит манипулятор. Такое невнимательное поведение вводит вашего собеседника, желающего воспользоваться вашими силами ради выполнения собственных заданий, в ступор, а также неплохо смешивает ему все карты. Замедляя свои ответы, психические реакции или даже действия, человек только укрепляет и усиливает оказываемый на манипулятора эффект, заставляя его окончательно растеряться, что означает для него полную и тотальную потерю контроля над тем, что происходит в данный момент. Контроль над ситуацией -- важнейшая часть деятельности любого манипулятора, находящаяся чуть ли не в основании всех его поступков, потому неудивительно, что без этого важнейшего элемента все его попытки принудить вас к нежелательной ответственности терпят крах.

Блокировка действий полезна тем, что разрушает все планы и алгоритмы действия манипулятора до единого, заставляя его менять свою стратегию чуть ли не на ходу, что становится особенно сложным на фоне того, что чаще всего манипуляции носят сиюминутный и непродуманный характер. А также если учесть тот факт, что далеко не каждый человек является мастером манипуляции, готовым извлечь пользу из абсолютно любой ситуации, благодаря такой технике любая его манипуляция быстро рассыпется, как карточный домик.

Блокировка действий манипулятора
Блокировка действий манипулятора

8. Защита

Непосредственно защита, как и в случае с блокировкой, подразделяется на два одинаково эффективных варианта: статусную защиту и ролевую. Суть их заключается в том, чтобы защищающийся от нападок человек приводил какие только возможно аргументы в защиту своей позиции заключающейся втом, что он не в состоянии сделать то или иное действие за манипулятора в соответствии с теми требованиями, которые выдвигает ему общество в соответствии с присущим человеку статусу или роли. Скажите, что вы не можете пойти навстречу манипулятору и оказать ему так называемую помощь из-за того "особого положения" (должности, позиции в социальноцй иерархии и так далее), что вы занимаете, и не дайте ему одержать победу над вами таким образом.

Результатом применения этой техники на практике будет являться ситуация, в рамках которой манипулятор и агрессор просто-напросто не сможет сделать что-либо толковое и так и останется ни с чем. Обычно такой прием помогает резко остудить пыл вашего собеседника и снизить его натиск на вас. В итоге вы оба получаете возможность побыть в разделении друг от друга: манипулятор использует доставшееся ему время, чтобы обдумать свои дальнейшие действия, тогда как вы вольны занимать это время чем только захотите -- например, таким же обдумыванием, но на этот раз своего поведения при новой манипулятивной атаке.

Защита
Защита

9. Избегание непредсказуемых выпадов

В контексте обсуждаемой нами ситуации с манипуляторами и защитой от них непредсказуемость рассматривается строго как действие или реакция, которую вы продемонстрируете в ответ на очередную атаку агрессора, направленную на вас. В сознании манипулятора все схемы и планы выстраиваются таким образом, чтобы вероятность получения не стереотипного ответа (реакций или действий) максимально приближалась к нулю, но лазейка для вашей непредсказуемости останется в любом, даже самом безупречном и продуманном до мельчайших деталей плане. Защищая себя и свое ценное спокойствие, вы ни в коем случае не должны давать манипулятору отпор в сию секунду. Самые первые мысли, которые приходят нам на ум, всегда просты, шаблонны и стереотипны, а значит, они почти наверняка вписываются в тот диапазон реакций и действий, которые приписал вам манипулятор при составлении своего плана. Совет тут один: помедлите и не торопитесь.

Ваша задержка может найти свое воплощение в намеренной сомнительности, нерешительности и осторожности, или же в отсрочке своих реакций на какое-то время. Такой ответ манипулятору может быть очень полезен и действенен в случае, если он озвучил предложение, которое, по его мнению, гарантированно вызвало бы ваш восторг или, напротив, ужас. Вы нарушите всего планы и махинации вашего агрессора, если внезапно проявите колебание и продемонстрируете свое сомнение в том, так ли уж подходит вам это предложение, как ожидалось манипулятором.

!!!Важно!!!

Вы достигнете наибольшего эффекта от этой техники защиты, если не позабудете задействовать эффект неожиданности (то есть ситуацию, при которой реакции и действия потенциальной "жертвы" будут иметь существенные отличия не только со стереотипными реакциями, но и с нормой). Важнее всего построить модель своего поведения таким образом, при котором манипулятор физически не смог бы предугадать и просчитать действия жертвы своих манипуляций заранее. Зачем? Все просто: сделав так. вы попросту не дадите своему манипулятору возможность подстроиться под вас и выдать манипуляцию так, чтобы вы все же на нее повелись.

Избегание непредсказуемых выпадов
Избегание непредсказуемых выпадов

10. Прерывание контакта

При использовании этой техники защиты от манипуляций человек, в чьи интересы действительно входит оборона, вносит перемены в контакт с непосредственно манипулятором, а именно -- устраивает перерыв в нем на какое-то время. Особенно полезно и разумно обоснованно применять эту технику в следующих ситуациях:

  • при наличии непрекращающегося и весьма интенсивного психологического давления на вас, в результате которого вы, как ожидается, должны будете сдаться, расколоться и сделать то, чего хочет от вас манипулятор.
  • при наличии агрессии и открытой угрозы вашему состоянию (не только психическому, но и даже физическому!).
  • при наличии чрезвычайно напряженного эмоционального фона, провоцируемого самим манипулятором.
!!!Важно!!!

Следите за тем, как прерываете контакт: делать это обязательно нужно аккуратно и осторожно!

Используйте для своего исключения из спора или беседы благовидные причины и предлоги, ни в коем случае не грубите своему манипулятору. Старайтесь работать мягче и спокойнее, чтобы не провоцировать агрессора на усиление давления на вас. Сделайте перерыв, но сделайте его так, чтобы манипулятор не осознал его намеренности: скажите, что вам срочно позвонила мать и велела пройтись за покупками по продуктовому магазину, начальник напомнил о выполнении важного задания, которое ни в коем случае нельзя отложить даже на часок, вы вспомнили о важном недописанном отчете или не менее важном звонке, который так и не сделали, и так далее. Это остудит вашего манипулятора и даст вам время на ослабление давления. Разве это не плохо?

Прерывание контакта
Прерывание контакта

11. Перевод внимания

Как правило, привыкшие манипулировать другими людьми личности в рекордные сроки становятся невероятно хороши в деле заговаривания зубов и отвлечения на неважные детали. Зачиная разговор с таким человеком, вам следует быть особенно осторожным и ни на минуту не выпускать из поля своего внимания нить изначальной беседы, держа в уме те ключевые моменты вашего разговора, которые непременно должны мелькать в словах вашего собеседника, и мягко напоминая о них агрессору, возвращая его таким образом в русло беседы и не позволяя свернуть в тропки, которые позволили бы ему провернуть ловкую манипуляцию над вами и вашим сознанием в тот момент, когда вы этого, вероятнее всего, просто-напросто не заметите и пропустите мимо ушей (например, когда вы увлечетесь разговором и утратите бдительность -- поверьте, со стороны это очень заметно, что и подает манипулятору сигнал о том, что он может начать действовать).

  • На самом первом этапе ваша первейшая обязанность заключается в проявлении как можно большей внимательности по отношению к тому, как ведет себя ваш потенциальный манипулятор. Постарайтесь отследить модель его поведения в самых различных ситуациях -- в особенности в той, когда он открывает рот и начинает говорить. Тщательно вслушивайтесь в его речь и обращайте особенное время на, как предполагается, наиболее содержательную составляющую всей его речи. Иногда отвечайте самим себе на вопросы вроде "О чем он говорит?", "Насколько соотносится предмет его разговора с тем, что мы обсуждали изначально?" и так далее. Как только вы почувствуете, что ваш собеседник медленно, но очень точно и верно начинает "пускать вам пыль в глаза" и усыпить вашу бдительность, настойчиво верните его к теме беседы, укажите на отход от темы и верните на рельсы первостепенных обязательств и обстоятельств. Прямое и бесстыдное раскрытие его попыток манипуляции поставит неудавшегося агрессора в заведомо проигрышную позицию и вынудит вести дальнейший разговор по правилам, изначально устанновленным темой беседы, а также обезопасит вас от дальнейших посягательств на свободу ваших действий и поступков.
!!!Важно!!!

В случае же, если попытки манипулятора не ограничатся одним напоминанием о теме беседы и он продолжит действовать по намеченной схеме, повторяйте тот же трюк на протяжении всего разговора.

Звучит убедительно! За счет чего этот метод настолько эффективен?

Их ключевые свойства (а именно естественность -- в разговоре вполне уместно и допустимо поправлять своих зарвавшихся сторонней темой собеседников -- и незаметность) дают человеку, на которого и нацелены манипуляции, ценную возможность поправить баланс сил и сместить его в свою сторону, парировать большинство психологических атак манипулятора и таким образом обезопасить самого себя. Единственным их минусом (как и у почти любой пассивной техники защиты) является полная и абсолютная бесполезность в случаях, когда манипулятор не оставляет свои попытки добиться своего и/или демонстрирует свое желание достичь нужных ему целей любым способом весьма четко и открыто. Ситуации, в которых имеет место быть такой исход, можно разрешить только при помощи активных и уверенных действий, направленных на вашу защиту. О них мы и поговорим в следующем разделе статьи.

Перевод внимания
Перевод внимания

Совет

Думаем, вам также не повредит рассмотреть манипуляции и с другой стороны. Для этого мы предлагаем вам рассмотреть следующее видео, где подробно (и с примерами!) рассказывается о том, какими бывают виды психологических манипуляций и как манипуляторы их чаще всего преподносят на практике.


Психологические манипуляторы. Виды манипуляций.

АКТИВНАЯ ЗАЩИТА ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ

На этапах активного отпора действиям манипулятора даже не заводится речь о какой-либо мягкости и незаметности. Раз уж вам пришлось добраться до этих техник, нзачит, упорству вашего агрессора в действительности нет границ, а это значит, что и ваши ответные действия должны быть такими же решительными и жесткими. Приемы активной защиты от манипулятивных атак допустим использовать в комбинации с приемами пассивной защиты, но главную цель забывать ни в коем случае нельзя. Ваша задача -- максимально дестабилизировать вашего манипулятора и вынудить его пойти на попятную окончательно, целиком и полностью отказавшись ото всех своих намерений относительно вас.

!!!Важно!!!

Чертой, отличающей активные методы борьбы с пассивными, является не только полное противодействие психологическим атакам манипулятора (парирование, иначе говоря), но и ответное воздействие на такого человека, за счет чего и ведется его отказ от своих нечестных планов на вас и ваше время. 

Широк ли арсенал активных методов защиты от манипуляции?

К сожалению, нет, но в целом в таком многообразии, каким обладают пассивные механизмы защиты, нет нужды. Активные методы берут не количеством, а своим качеством, и это, запомните, важнее всего. Мы познакомим вас с несколькими такими методами, являющимися наиболее легкими и для изучения, и для запоминания, и для, конечно же, последующего применения в беседе с манипулятором.

Активная защита от манипуляций
Активная защита от манипуляций

1. Обращение невербальных и вербальных сигналов в свою пользу

При общении с любым человеком у нас идет взаимный обмен сигналами, подразделяющими на вербальные и невербальные:

  • К вербальным сигналам принято относить слова (человеческую речь).
  • К невербальным же сигналам принято относить жесты, мимику, тон, интонацию, тембр и прочие элементы такого рода общения.

Мы занимаемся их обработкой и восприятием каждый день, когда разговариваем с кем-либо, и в этот раз ваша задача не будет отличаться слишком уж сильно. Все, что вам нужно будет сделать, так это преобразовать (читай -- истолковать) их так, как нужно вам, учитывая исключительно свои собственные интересы, значение, которое вы вкладываете в происходящий разговор, и результаты, которые надеетесь получить в конце общения. 

На первоначальном этапе вам, как жертве манипуляций, следует выбрать из всего количества поступающей от манипулятора информации наиболее важные и полезные для вас самих элементы, которые можно будет использовать нужным образом впоследствии. Иначе говоря, вы должны вычленить из всего потока информации о собеседнике и от собеседника то, чему смогли бы найти применение позже, когда настанет время перейти в наступление (контратаку). После этого все выбранные вами элементы и детали следует преобразовать в выгодную вам форму. Это означает, что вы укажете манипулятору на важность решения проблемы, вставшей перед вами, используя для этого исключительно слова, а затем предложите к рассмотрению вариант, при составлении которого были учтены интересы обеих сторон. Если выразить другими словами, вы пойдете на компромисс.

Совет

Если же вы попали в ситуацию, в которой вариант, выдвинутый манипулятором, для вас абсолютно неприемлем и ни о каком компромиссе не может идти и речи, вы можете провести встречную манипуляцию и преподнести ему вариант, в котором в учет берутся только ваши интересы и пожелания и ничьи больше. Более подробно о таких способах воздействия на собеседника вы можете прочесть в Интернете по запросам "манипуляция людьми" или "приемы манипуляции в процессе дискуссии". Обязательно ознакомьтесь с этими источниками -- уверяем. они обязательно будут вам полезны.

Обращение невербальных и вербальных сигналов в свою пользу
Обращение невербальных и вербальных сигналов в свою пользу

2. Применение встречных манипуляций в ответ

Суть контрманипулятивного метода защиты заключается в применении встречных манипулятивных атак по отношению к изначальному манипулятору, благодаря которым человек, на которого давление оказывалось изначально, сможет подняться на один уровень силового противостояния с тем, кто его и инициировал. Если рассматривать саму суть, то ответная манипуляция имеет все шансы претендовать на звание наиболее эффективного и мощного приема отпора манипулированию среди всех остальных.

Особенность этого способа в том, что человек, используя контрманипулятивный метод защиты, обращается к изначально созданным агрессором обстоятельствам и ситуациям. Учитывая то, что подавляющее большинство манипуляций строится за счет оказывания скрытого воздействия на психику "жертвы", следует понимать, что и последующие манипуляции, оказываемые навстречу, должны работать с тем же самым принципом. Дальнейшая борьба будет вестись по примерно одинакому шаблону, который мы ниже и опишем.

  1. Когда человек, на которого направляется оружие встречных манипуляций, осознает это, сопротивление вашему влиянию он начинает оказывать чуть ли не инстинктивно. В первую очередь он начинает свое противостояние с поиска слабых точек и брешей в образе своего формального противника -- иначе говоря, пытается выследить те самые уязвимые мишени, по которым можно будет нанести психологический удар в будущем, рассыпав всю вашу оборону по кусочкам. Для "жертвы" такая схема поведения является ключевой -- нанося ответные удары по вашим слабостям, она перехватит инициативу из ваших рук и вернет себе комфортное и привычное место на вершине манипулятивной пирамиды. К примеру, если агрессор навязывает своей жертве обсуждение важных для него самого вещей, последний сразу же возносит во главу угла важные для него самого вещи. Однако это лишь первый этап.
  2. На втором этапе важно начать навязывать собственную точку зрению, не стесняясь этого и не пытаясь сгладить процесс. Например, в случае, если вы намереваетесь принять какое-то решение вместе с активно атакующим, критерии выбора должны диктовать уже вы сами (да и ответственность за сделанный выбор будет ложиться на него самого. Атакующему человеку остается только согласиться с тем, что сделали вы.
!!!Важно!!!

Однако в этом деле существует несколько важных нюансов, которые необходимо уточнить и согласовать заранее!

  • Приемы ответной манипуляции должны применяться по отношению к изначальному манипулятору ровно до того момента, пока инициатор всех манипуляций не откажется от своих попыток психологически на вас повлиять и не сдастся окончательно.
  • На протяжении всего применения метода контрманипулятивной защиты обороняющийся человек должен держать всю ситуацию в уме и под контролем, просчитывая все вероятные ходы своего противника и продумывая заранее все действия по нейтрализацию возможной атаки, которую может организовать ваш манипулятор-соперник.
  • Важно помнить, что ваша ключевая цель -- не только абсолютное прекращение манипуляций со стороны инициатора психологических атак, но и рзазрешение ситуации с выгодой для вас самих. Не для него.
Применение встречной манипуляций в ответ
Применение встречной манипуляций в ответ

3. Ответ психологической атакой на манипуляции

Цитата:

Лучшая защита -- это нападение.

Александр Македонский

Эту цитату мы вывели в начало этого пункта неспроста -- именно она будет главным мотивом метода защиты от манипуляций, о котором и пойдет речь прямо сейчас. Следует запомнить одно: резкие действия, направленные против манипулятора, не являются чем-то, чего вам стоит стыдиться. Вы отстаиваете свое спокойствие и право делать то, что считаете нужным, и в этом деле нет места ненужной мягкости и сожалениям. В случае с этим методом защиты все, что вы делаете, -- прямо и без прикрас высказываете своему агрессору все, чем недовольны и чему хотите положить конец. Это оттолкнет манипулятора эффективнее всего.

Совет

Можете задавать своему манипулятору открытые и агрессивные вопросы, например "Чего ты пытаешься добиться?" или "Куда ты клонишь?", требовать выразить свои намерения и пожелания четко и ясно, а не как он делал ранее, чтобы окончательно прояснить суть происходящего. Если ситуация становится особенно острой и критической, не стесняйтесь насмехаться и грубить своему манипулятору, делать ему замечания, упрекать и высмеивать его попытки оказать скрытое воздействие по-настоящему незаметно и скрытно.

Обижающие честные и неприкрытые выпады, выводящие все намерения манипулятора на чистую воду, мгновенно лишат его стабильности и переменят баланс сил в ваших "отношениях", сделав жертвой его самого и вынудив активно защищаться от ваших обвинений. Для того чтобы ослабить ваш напор, ваш бывший соперник наверняка начнет изворачиваться и находить способы оправдаться от всех претензий, которые были выдвинуты, -- это, конечно же, только в случае, если он озабочен сохранением своего собственного лица. Стоит учесть, что такое поведение требует огромной затраты энергетических ресурсов, на которую решится пойти далеко не каждый, что будет означать окончательное, бесповоротное и практически гарантированное поражение манипулятора.

!!!Важно!!!

Важно понимать, что настолько агрессивный метод может не пройти гладко, как вы, может быть, ожидали. В перечне вероятных исходов в первые места по гарантированности так или иначе выбивается ссора и затяжной конфликт, поэтому действительно важно ответить себе на вопрос, а так ли сильно вы хотите оттолкнуть от себя манипулятора. Если вам дороги отношения с этим человеком, мы бы посоветовали вам прибегнуть к методу помягче и безболезненее.

Совет

Так или иначе, любой метод активной защиты необходимо применять с предельной осторожностью, учитывая как позитивные, так и негативные последствия для вас самих. Большинство манипулятивных так можно преодолеть, оставаясь на пассивном (а значит, безопасном) уровне самозащиты. Если у вас есть возможность разрешить конфликт мирно -- ни в коем случае не пренебрегайте ею. А чтобы свести количество ситуаций, ведущих к манипулиям, к минимуму, мы советуем вам всегда придерживаться приведенных ниже правил в общении.

В процессе любого, даже сугубо дружеского или делового, общения:

  •  номните, каких интересов вы строго придерживаетесье только
  • не отказывайтесь от осознанности
  • всегда отдавайте себе отчет в расставленных приоритетах и не преступайте их по возможности
  • думайте в долгосрочной перспективе и рассчитывайте не только сами поступки, но и их последствия
  • не давайте обещаний и клятв, которые не смогли бы сдержать
  • всегда помните о своих обязательствах
  • уважайте не только остальных, но и самого себя
  • помните о свободе выбора.
Ответ психологической атакой на манипуляции
Ответ психологической атакой на манипуляции

Вывод:

Придерживайтесь написанных выше советов и помните: ни в коем случае не позволяйте остальным людям сбить вас с намеченного пути, не дать осуществить ваши собственные интересы, извлекать выгоду за счет обдуривания вас и использовать вас в достижениях чужих целей без вашего ведома и на то согласия. Будьте счастливы и свободны от любых манипуляций. Желаем вам удачи!





2018-06-08 09:55:36
комментарии:

- как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!