как правильно? - советы о том как делать правильно

Правила красивого загара - польза и вред солнечных лучей

На самом деле по поводу того, как следует правильно загорать, сегодня задумываются, к сожалению, единицы. Мало кого действительно серьезно пугает появление солнечных ожогов или грядущие проблемы со здоровьем. То же самое можно сказать и про пигментные пятна, которые, к слову, так же как и веснушки, достаточно часто проявляются на коже именно после того, как заживут солнечные ожоги. Тем не менее, нужно уметь загорать. В противном случае солнце вполне может испортить вам не только отпуск, но и всю жизнь.

Как загорать правильно
Как загорать правильно

Почему загорать вредно?
Загорать очень вредно, потому, что загар сам по себе – это ничто иное, как защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи.

Как загорать правильно

Польза от солнца

Солнце, кстати, не только вредит, но также приносит огромную пользу для организма человека, причем такую, которую совершенно невозможно заменить на что-то другое. Потому, не нужно избегать его, стоит просто уметь правильно на солнце загорать, получая правильный и максимально безвредный загар, чтобы брать от этого максимум полезного и сводить негативное воздействие к минимумуму.

Польза от солнца
Польза от солнца

Группа риска среди желающих загорать

Особенно вредно загорать тем людям, которые являются обладателями светлой кожи и волос, а также тем, у кого имеется на теле много родинок, либо же пигментных пятен. В группу риска максимально попадают обладатели довольно крупных родинок, диаметр которых превышает 1,5 сантиметра. Такая категория людей склонна к солнечным ожогам и потому ультрафиолетовые лучи у них в организме часто провоцируют ряд очень серьезных заболеваний. В основном такие люди получают на солнце не загар, а сразу самый настоящий солнечный ожог. 

Группа риска для любителей позагорать
Группа риска для любителей позагорать

Совет

Тем, кто входит в данную категорию, но все-таки желает быть обладателем дольно красивой кожи бронзового оттенка, следует знать, что для них правильный загар - это использование крема-автозагара. Нужно по возможности защищаться от лучей солнца.


Польза и вред загара

Правила загара

Воздействие солнца на кожу является для нее в некоторой степени, шоком. Потому рекомендуется сначала подготовить ее к данному воздействию. За несколько недель до того, как планируется поездка на пляж, нужно хорошенько подготовиться к интенсивному загару, например, воспользовавшись услугами солярия. Достаточно будет даже пятиминутных сеансов в солярии не чаще, чем дважды за неделю. Подобное придаст коже легкий, золотистый оттенок, активизируя ее естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения. Обязательно нужно использовать солнцезащитные средства в течение первых нескольких дней вашего пребывания под солнцем. Помните, что самыми нежными и потому уязвимыми местами, более всего подверженными появлению солнечных ожогов, являются нос и плечи с грудью. Их каждые полчаса необходимо смазывать кремом, пока вы находитесь на пляже, либо пребываете под палящими лучами. 

Правила загара
Правила загара

Жаркие страны


Как не сгореть на солнце

Отдыхая в одной из жарких стран, как Африка, Италия или Испания с Болгарией, не следует первые несколько дней загорать под открытым солнцем дольше, чем 5 минут. Далее уже можно начинать увеличивать время пребывания под солнцем. В этом случае вас определенно порадует эффект загара, но не ощущение, как у «вареного рака». Права, не стоит забывать, что более 1 часа подряд не рекомендуется вообще никому загорать. В промежуток с 12 и до 14 часов солнечное излучение особенно жгучее и не безопасное, потому лучше всего провести обеденное время в тени. А оптимальным временем для получения максимально безопасного, красивого и правильного загара будет утро, до 11 часов. 

Загораем правильно
Загораем правильно

Вывод:

Солнечный загар не может быть для кожи полностью безвредным, но и отказ от пребывания под его лучами тоже не принесет особой пользы, так что загорать не только можно, но и нужно, просто с соблюдением определенных правил.


Правила красивого загара





2017-10-18 17:39:04
теги: загар солнце ожог
комментарии:


как-правильно.рф - как правильно? - советы о том как делать правильно связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика